Huyết Áp Thấp: Nguyên Nhân, Triệu Chứng Và Giải Pháp Phòng Ngừa Hiệu Quả

Medimall Vietnam
30 thg 5
3 phút đọc

Huyết áp thấp là tình trạng phổ biến nhưng thường bị xem nhẹ. Nếu không được nhận diện và điều trị đúng cách, huyết áp thấp có thể dẫn đến nhiều hệ lụy nghiêm trọng như chóng mặt, ngất xỉu, thậm chí là sốc huyết áp, gây nguy hiểm tính mạng. Vậy huyết áp thấp là gì, nguyên nhân do đâu và cách điều trị, phòng ngừa như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Huyết áp thấp là gì?

Huyết áp thấp (hay hạ huyết áp) là tình trạng huyết áp đo được dưới 90/60 mmHg, nghĩa là huyết áp tâm thu < 90 mmHg hoặc huyết áp tâm trương < 60 mmHg. Tình trạng này làm giảm lượng máu và oxy đến các cơ quan, gây ra nhiều triệu chứng khó chịu và nguy cơ biến chứng tim mạch nếu không được theo dõi sát sao.

🔎 Tham khảo thiết bị đo huyết áp tại nhà như Máy đo huyết áp Omron HEM-8712 để kiểm tra huyết áp thường xuyên và phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường.

Triệu chứng của huyết áp thấp

Người bị hạ huyết áp có thể gặp phải một hoặc nhiều triệu chứng sau:

Chóng mặt, hoa mắt, đặc biệt khi thay đổi tư thế
Ngất xỉu
Mệt mỏi, uể oải, không tập trung
Buồn nôn
Lú lẫn, đặc biệt ở người cao tuổi
Da lạnh, nhợt nhạt, tim đập nhanh

Khi huyết áp giảm đột ngột, người bệnh có thể rơi vào tình trạng sốc huyết áp – một cấp cứu y tế nguy hiểm, cần điều trị ngay lập tức.

Nguyên nhân gây huyết áp thấp

Một số nguyên nhân phổ biến dẫn đến hạ huyết áp bao gồm:

Mang thai: thường gặp trong 24 tuần đầu
Bệnh lý tim mạch, nội tiết hoặc rối loạn thần kinh thực vật
Mất nước do sốt, tiêu chảy, nôn ói hoặc tập thể dục quá mức
Thiếu máu, thiếu sắt, vitamin B12, folate
Nhiễm trùng nặng hoặc sốc phản vệ
Tác dụng phụ của thuốc, đặc biệt là thuốc huyết áp, lợi tiểu

Ai có nguy cơ bị huyết áp thấp?

Một số đối tượng có nguy cơ cao bị huyết áp thấp gồm:

Người cao tuổi
Người mắc bệnh lý mãn tính như tiểu đường, Parkinson
Người đang sử dụng thuốc điều trị tim mạch
Phụ nữ mang thai
Người ăn uống kém hoặc suy dinh dưỡng

Cách điều trị và phòng ngừa huyết áp thấp

Uống nhiều nước để tăng thể tích tuần hoàn và chống mất nước.
Hạn chế rượu bia và không uống caffeine buổi tối.
Ăn nhiều bữa nhỏ, tránh ăn quá no hoặc thực phẩm chứa nhiều carbohydrate.
Tránh đứng lâu, đổi tư thế từ từ khi ngồi dậy hoặc đứng lên.
Tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, yoga để tăng cường tuần hoàn máu.

🧦 Vớ nén y khoa y tế bonbone Compression Socks có thể giúp cải thiện lưu thông máu và hỗ trợ người bị tụt huyết áp khi đứng lâu.

Sản phẩm hỗ trợ theo dõi và phòng ngừa huyết áp thấp

Để kiểm soát huyết áp tốt hơn tại nhà, bạn có thể tham khảo một số thiết bị và thực phẩm chức năng hỗ trợ:

🩺 Máy đo huyết áp bắp tay Omron HEM-7156T– theo dõi huyết áp chính xác mỗi ngày
🧦 Vớ y khoa bonbone Breathable Compression – giảm nguy cơ máu dồn ứ ở chân gây tụt huyết áp

Kết luận

Huyết áp thấp là một tình trạng tiềm ẩn nhiều nguy cơ nhưng hoàn toàn có thể kiểm soát được nếu bạn hiểu rõ nguyên nhân, triệu chứng và có phương pháp phòng ngừa phù hợp. Việc sử dụng thiết bị đo huyết áp tại nhà, chế độ dinh dưỡng lành mạnh, và tuân thủ chỉ định của bác sĩ sẽ giúp bạn chủ động bảo vệ sức khỏe mỗi ngày.