Huyết áp tâm trương cao là gì? Dấu hiệu nhận biết, cách điều trị và phòng ngừa hiệu quả

Medimall Vietnam
30 thg 5
3 phút đọc

Huyết áp tâm trương cao là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nhưng thường bị bỏ qua do ít có triệu chứng rõ ràng ở giai đoạn đầu. Nếu không được phát hiện và kiểm soát kịp thời, tình trạng này có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như đột quỵ, suy tim, suy thận hoặc giảm thị lực. Việc hiểu rõ nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết và cách điều trị sẽ giúp bạn chủ động hơn trong việc bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Huyết áp tâm trương cao là gì?

Huyết áp tâm trương (hay còn gọi là huyết áp tối thiểu) là áp lực trong lòng động mạch khi tim nghỉ ngơi giữa các nhịp đập. Khi chỉ số này vượt quá 90 mmHg, bạn đang đối mặt với tình trạng tăng huyết áp tâm trương.

Các mức độ phân loại:

Bình thường: < 80 mmHg
Tăng huyết áp giai đoạn I: 80 - 89 mmHg
Tăng huyết áp giai đoạn II: 90 - 120 mmHg
Cơn tăng huyết áp: > 120 mmHg (nguy hiểm, cần cấp cứu)

Để theo dõi chính xác chỉ số huyết áp tại nhà, bạn nên sử dụng máy đo huyết áp điện tử như Máy đo huyết áp Omron HEM-7156T hoặc Microlife BP A6 Basic – thiết bị đáng tin cậy được nhiều chuyên gia y tế khuyên dùng.

Dấu hiệu nhận biết huyết áp tâm trương cao

Huyết áp tâm trương cao thường không có biểu hiện rõ rệt ở giai đoạn đầu. Tuy nhiên, một số triệu chứng sau có thể xuất hiện:

Đau đầu, đặc biệt ở vùng thái dương hoặc đỉnh đầu
Chóng mặt, hoa mắt
Đau ngực, khó thở
Mệt mỏi kéo dài
Thị lực giảm
Buồn nôn hoặc nôn mửa

Khi thấy những biểu hiện này, bạn cần đo huyết áp ngay bằng máy đo huyết áp bắp tay tự động để xác định chỉ số kịp thời.

Nguyên nhân gây huyết áp tâm trương cao

Một số nguyên nhân phổ biến bao gồm:

Yếu tố di truyền
Béo phì, ít vận động
Thói quen ăn mặn, tiêu thụ nhiều thực phẩm chế biến sẵn
Stress kéo dài
Hút thuốc lá, uống rượu bia thường xuyên

Nếu bạn nằm trong nhóm nguy cơ cao, hãy chủ động kiểm tra sức khỏe định kỳ và trang bị máy đo huyết áp tại nhà để kiểm soát chỉ số huyết áp hiệu quả.

Biến chứng nguy hiểm của huyết áp tâm trương cao

Nếu không được điều trị, huyết áp tâm trương cao có thể dẫn đến:

Suy tim
Đột quỵ do vỡ hoặc tắc nghẽn mạch máu não
Suy thận mạn tính
Tổn thương võng mạc, nguy cơ mù lòa
Xơ vữa động mạch

Cách điều trị huyết áp tâm trương cao

Tùy theo mức độ bệnh, bác sĩ có thể chỉ định:

Sử dụng thuốc như: thuốc lợi tiểu, chẹn beta, ức chế men chuyển…
Kết hợp với lối sống lành mạnh, giảm muối, tăng cường rau xanh và trái cây
Tập thể dục đều đặn: đi bộ, đạp xe, yoga

Ngoài ra, sử dụng thiết bị hỗ trợ theo dõi huyết áp như Omron HEM-7361T có kết nối Bluetooth giúp bạn lưu trữ kết quả và theo dõi diễn biến bệnh hiệu quả hơn.

Cách phòng ngừa huyết áp tâm trương cao

Bạn có thể phòng ngừa tình trạng này bằng cách:

Ăn nhạt, hạn chế muối, mỡ động vật, thực phẩm đóng hộp
Tăng cường thực phẩm giàu kali như chuối, khoai lang, rau lá xanh
Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày
Kiểm soát cân nặng, tránh béo phì
Hạn chế rượu bia, bỏ thuốc lá
Giảm stress, ngủ đủ giấc
Đo huyết áp định kỳ bằng thiết bị cá nhân như máy đo huyết áp Microlife BP A2 Basic để phát hiện sớm nguy cơ

Kết luận

Huyết áp tâm trương cao là mối đe dọa thầm lặng với sức khỏe tim mạch. Chủ động đo huyết áp thường xuyên, thay đổi lối sống lành mạnh và lựa chọn thiết bị hỗ trợ như máy đo huyết áp điện tử chất lượng cao là những bước đầu tiên giúp bạn kiểm soát huyết áp hiệu quả và phòng ngừa biến chứng nguy hiểm.

Nếu bạn cần tư vấn chọn máy đo huyết áp phù hợp hoặc muốn đặt mua sản phẩm chính hãng với giá tốt, hãy liên hệ ngay tại đây.